Seis centros de salud del Bierzo realizan el tes de Frindrisk en el Día Mundial de la Diabetes

Seis centros de salud del Bierzo se sumaron hoy al Día Mundial de la Diabetes realizando el test de Findrisk, una prueba que puede detectar a personas en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Bajo el lema ‘Diabetes y bienestar’, los centros de Ponferrada II, Ponferrada III, Ponferrada IV, Cacabelos, Villablino y Villafranca del Bierzo hicieron este test que se basa en la escala Findrisk, un instrumento de cribado diseñado para valorar el riesgo individual de desarrollar diabetes tipo 2 en el plazo de 10 años. 
Las variables que se estudian en esta escala son la edad, el índice de masa corporal, el perímetro de la cintura, hipertensión arterial con tratamiento farmacológico y los antecedentes personales de glucemia elevada. Tras responder a ocho preguntas se consigue una puntuación entre 0 y 26 puntos, en la que a partir de una puntuación superior a 20 el riesgo de tener diabetes alcanza el 50 por ciento, por lo que se recomienda solicitar consulta con la enfermera.
El personal de los centros de salud del Bierzo aconsejaron a las personas que han realizado la prueba llevar a cabo una alimentación saludable, consumiendo más frutas y verduras y alimentos pobres en grasas, así como cocinar con poca grasa e ingerir bebidas saludables. También realizar ejercicio físico de forma regular caminando al menos 30 minutos cada día y combinando actividades aeróbicas con ejercicios de fuerza muscular.